Benefícios do ômega 3
O ômega-3 atua como anti-inflamatório e protetor das células no organismo, trazendo os seguintes benefícios:
O ômega 3 garante o bom funcionamento do cérebro, melhorando a memória e o raciocínio. Além disso, ele é importante para prevenir doenças cardiovasculares e diminuir o risco de desenvolvimento de câncer, por exemplo. Os principais benefícios do ômega 3 incluem:
Melhorar a capacidade de aprendizagem;
Ajudar a regular a coagulação sanguínea;
Reduzir a inflamação, sendo bom para combater problemas como a doença inflamatória intestinal e a artrite reumatoide;
Melhorar a função cardíaca e a pressão arterial;
Ajudar no combate a alergias e a asma;
Ajudar no combate à depressão;
Melhorar os níveis de colesterol no sangue;
Fortalecer o sistema imunológico;
Ajudar na manutenção dos níveis de testosterona, para um ótimo desenvolvimento muscular.
O ômega 3 é um nutriente muito importante para as funções cerebrais, pois 60% do cérebro é constituído por gordura, especialmente o Ômega 3. A deficiente ingestão desta gordura está associada a maior perda de memória do idoso e a elevados níveis de sentimentos de angústia e depressão.